{"title":"Програми","description":"","products":[{"product_id":"изготвяне-на-индивидуален-хранителен-режим","title":"Изготвяне на индивидуален хранителен режим","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eИндивидуален хранителен режим, изготвен спрямо Вашия вкус. Съобразен със здравословното Ви състояние, начин на живот. При изготвянето на хранителния режим се вземат предвид кръвни изследвания, възраст, фамилна обремененост, минали заболявания и предразположености. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eРежимът представлява 7-дневно меню, с брой хранения по Ваш избор, което трябва да се повтори 4-6 пъти. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eРежимът се изготвя след предварително уговорена консултация. Консултацията може да се извърши по телефона или на живо.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eКонсултацията е включена в цената.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eСрокът за изготвяне на хранителния режим е 7 дена от деня на проведената консултация.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"The Level Up Method","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48585956524357,"sku":"","price":100.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0801\/0701\/2421\/files\/b5148361b7cf306c7a1b7e7c684bb167.png?v=1714634801"},{"product_id":"тренировки-в-група-до-3ма","title":"Тренировки в група до 4ма","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003eВАЖНО!\u003c\/span\u003e Преди да закупите тренировка или пакет, се свържете с мен, за да се уверите, че има свободни часове!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eТренировките се провеждат в групи до 3-ма човека.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПодходящи са за всички нива на фитнес и здравословно състояние, също така са подходящи за бременни.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eТренировките ще бъдат адаптирани, ако имате заболявания на опорно-двигателния апарат, неврологични смущения, сте след операция или контузия.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eИзвършват се във фитнес ЕВРОПА СПАРТА, намиращ се на бул. Арсеналски 4, Лозенец.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЦената на посещението \u003cstrong\u003eне\u003c\/strong\u003e включва входа към фитнеса.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003eПри закупуване на пакет от 8 тренировки, срокът за изпълнението им е 45 дни. \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003eТренировка, отменена 5 часа преди уговорения час, се счита за изпълнена. \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"The Level Up Method","offers":[{"title":"1","offer_id":49637930762565,"sku":"","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8","offer_id":49804062490949,"sku":"","price":130.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0801\/0701\/2421\/files\/3_3b2582f7-4105-44c6-a81b-e454c9f700c7.jpg?v=1759481616"},{"product_id":"изготвяне-на-рехабилитационна-програма","title":"Изготвяне на рехабилитационна програма","description":"\u003cp\u003eЕто коригираният текст с правописни и пунктуационни корекции:\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eРехабилитационната процедура е индивидуална услуга, насочена към възстановяване, подобряване на функцията и корекция на двигателни дефицити.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eУслугата включва първоначална консултация, в която се обсъждат оплакванията, медицинската история, налични болки, ограничения и цели.Процедурата включва едно занимание на живо в зала, по време на което се извършва функционално тестване, оценка на движението и демонстрация на правилна техника на изпълнение на подбраните упражнения.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eВ рамките на един месец след живото занимание клиентът има право на веднъж седмично онлайн комуникация за въпроси, корекции и насоки, като може да изпраща видеа с техника на изпълнение за обратна връзка и корекция.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eРехабилитационната процедура се провежда след предварителна уговорка.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eТаксата за вход в залата не е включена в цената на услугата и се заплаща отделно от клиента.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eСамо за гр. София.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eСрокът за изготвяне е 7 дни след срещата и установяването на рехабилитационния потенциал.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003eВАЖНО!\u003c\/span\u003e Преди да закупите услугата, се свържете с мен, за да уговорим начина за провеждане на функционалната диагностика, която е задължителна при изготвянето на рехабилитационна програма.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"The Level Up Method","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48586067837253,"sku":"","price":150.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0801\/0701\/2421\/files\/06ecdcaa59ff3f6034f87302794a506b.jpg?v=1714637735"},{"product_id":"индивидуална-тренировъчна-програма","title":"Индивидуална тренировъчна програма","description":"\u003cp data-end=\"320\" data-start=\"152\"\u003eИндивидуалният тренировъчен режим е създаден за хора, които търсят персонализиран, ефективен и научно обоснован подход, съобразен с техните цели, тяло и начин на живот.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"349\" data-start=\"322\"\u003eКакво включва услугата:\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"439\" data-start=\"351\"\u003e\u003cstrong data-end=\"398\" data-start=\"351\"\u003e1. Персонална консултация (около 40 минути)\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"401\" data-start=\"398\"\u003eПо време на консултацията се обсъждат:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli data-end=\"482\" data-start=\"442\"\u003eтренировъчен опит и ниво на подготовка\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"535\" data-start=\"485\"\u003eздравословно състояние, оплаквания и ограничения\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"594\" data-start=\"538\"\u003eцели (отслабване, стягане, сила, възстановяване и др.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"639\" data-start=\"597\"\u003eналично оборудване и време за тренировки\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp data-end=\"730\" data-start=\"641\"\u003e\u003cstrong data-end=\"769\" data-start=\"732\"\u003e2. Индивидуален тренировъчен план\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"772\" data-start=\"769\"\u003eДо \u003cstrong data-end=\"803\" data-start=\"775\"\u003e7 дни след консултацията\u003c\/strong\u003e получавате напълно персонализиран тренировъчен режим, изготвен специално за вас.\u003cbr data-end=\"887\" data-start=\"884\"\u003eРежимът включва:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli data-end=\"937\" data-start=\"906\"\u003eясно структурирани тренировки\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"995\" data-start=\"940\"\u003eподбрани упражнения спрямо вашите нужди и възможности\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1041\" data-start=\"998\"\u003eлогична прогресия и оптимално натоварване\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp data-end=\"1184\" data-start=\"1043\"\u003eВсяко упражнение е представено с \u003cstrong data-end=\"1100\" data-start=\"1076\"\u003eвизуални изображения\u003c\/strong\u003e, които показват правилната форма и изпълнение, за да тренирате уверено и безопасно.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1281\" data-start=\"1186\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1226\" data-start=\"1186\"\u003e3. Подкрепа и корекции – първи месец\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1229\" data-start=\"1226\"\u003eВ рамките на първия месец след получаване на режима:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli data-end=\"1353\" data-start=\"1284\"\u003e\n\u003cstrong data-end=\"1303\" data-start=\"1284\"\u003eведнъж седмично\u003c\/strong\u003e можете да изпращате \u003cstrong data-end=\"1351\" data-start=\"1324\"\u003eвидеа с изпълнението си\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1430\" data-start=\"1356\"\u003eполучавате обратна връзка, корекции и насоки за подобряване на техниката\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1502\" data-start=\"1433\"\u003eрежимът се адаптира при нужда, така че да продължи да работи за вас\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1527\" data-start=\"1504\"\u003eЗа кого е подходящ:\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli data-end=\"1557\" data-start=\"1530\"\u003eза начинаещи и напреднали\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1618\" data-start=\"1560\"\u003eза хора с болки, дисбаланси или след пауза от тренировки\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1690\" data-start=\"1621\"\u003eза всеки, който иска индивидуален подход, а не универсални програми\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"The Level Up Method","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54072980504901,"sku":"","price":100.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0801\/0701\/2421\/files\/a87a96f14f09a8f5a6097ef24bfaf49c.jpg?v=1738510486"},{"product_id":"красиви-и-стегнати-ръце-за-8-седмици","title":"Красиви и стегнати ръце за 8 седмици","description":"\u003cp\u003eИскаш да имаш \u003cstrong data-start=\"745\" data-end=\"762\"\u003eстегнати ръце\u003c\/strong\u003e, без отпусната кожа, без „крилца“, с красиво оформена линия?\u003cbr data-start=\"823\" data-end=\"826\"\u003eТази програма е създадена точно за теб – с научен подход, конкретни инструкции и реални резултати още от първите седмици.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"954\" data-end=\"987\"\u003e💪 \u003cstrong data-start=\"959\" data-end=\"987\"\u003eКакво включва програмата\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003ch3 data-start=\"989\" data-end=\"1040\"\u003e✔ 18 различни една от друга тренировки за ръце\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1041\" data-end=\"1210\"\u003eКратки, ефективни и проектирани така, че да активират целенасочено бицепс, трицепс, рамо и горна част на тялото.\u003cbr data-start=\"1153\" data-end=\"1156\"\u003eТренировките са подредени по интензивност и прогресия.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1212\" data-end=\"1241\"\u003e✔ 4 тренировки за корем\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1242\" data-end=\"1360\"\u003eПовтарят се по 2 пъти – общо 8 коремни тренировки.\u003cbr data-start=\"1292\" data-end=\"1295\"\u003eВсяка седмица имаш \u003cstrong data-start=\"1314\" data-end=\"1338\"\u003e1 коремна тренировка\u003c\/strong\u003e за по-стегнат център.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1362\" data-end=\"1403\"\u003e✔ Ясен 8-седмичен тренировъчен план\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1404\" data-end=\"1479\"\u003eПолучаваш структура „ден по ден“, за да знаеш точно КОГА и КАКВО да правиш.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1481\" data-end=\"1511\"\u003e✔ Хранителен режим (PDF)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1512\" data-end=\"1612\"\u003eС балансирани рецепти, ясно разписани хранения, списък за пазаруване и лесни инструкции за следване.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1614\" data-end=\"1646\"\u003e✔ Гайд за дневна активност\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1647\" data-end=\"1740\"\u003eКолко крачки да правиш всеки ден и как да поддържаш метаболизма активен през цялата програма.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1742\" data-end=\"1772\"\u003e✔ Достъп през профила ти\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1773\" data-end=\"1867\"\u003eГледаш всички видеа \u003cstrong data-start=\"1793\" data-end=\"1816\"\u003eдиректно в моя сайт\u003c\/strong\u003e, без възможност за сваляне и без външни платформи.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"2478\" data-end=\"2517\"\u003e🎯 \u003cstrong data-start=\"2483\" data-end=\"2517\"\u003eЗа кого е подходяща програмата\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"2521\" data-end=\"2580\"\u003eЗа жени, които искат \u003cstrong data-start=\"2542\" data-end=\"2578\"\u003eвизуално стегнати, оформени ръце\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2583\" data-end=\"2617\"\u003eЗа начинаещи и средно напреднали\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2620\" data-end=\"2652\"\u003eЗа жени, които тренират у дома\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2655\" data-end=\"2703\"\u003eЗа жени, които нямат време за дълги тренировки\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2706\" data-end=\"2780\"\u003eЗа всяка жена, която иска структура, последователност и реални резултати\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2783\" data-end=\"2828\"\u003eЗа жени след раждане (при одобрение от лекар)\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"2835\" data-end=\"2877\"\u003e🔥 \u003cstrong data-start=\"2840\" data-end=\"2877\"\u003eРезултати, които можеш да очакваш\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"2881\" data-end=\"2918\"\u003eПо-стегната и тонизирана горна част\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2921\" data-end=\"2968\"\u003eНамаляване на отпуснатата кожа около трицепса\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2971\" data-end=\"2991\"\u003eПо-оформени рамене\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2994\" data-end=\"3011\"\u003eПо-добра стойка\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3014\" data-end=\"3064\"\u003eНамален процент мазнини (с режима + активността)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3067\" data-end=\"3093\"\u003eПовече сила и издръжливост\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"3100\" data-end=\"3120\"\u003e🖤 \u003cstrong data-start=\"3105\" data-end=\"3120\"\u003eЗащо работи\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"3122\" data-end=\"3157\"\u003eПрограмата е изградена така, че да:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3161\" data-end=\"3197\"\u003eактивира правилните мускулни групи\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3200\" data-end=\"3235\"\u003eпозволява прогрес с всяка седмица\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3238\" data-end=\"3280\"\u003eкомбинира силови и тонизиращи упражнения\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3283\" data-end=\"3326\"\u003eвключва коремна работа за стабилен център\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3329\" data-end=\"3374\"\u003eподкрепя тренировките с хранене и активност\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3376\" data-end=\"3435\"\u003eТова е \u003cstrong data-start=\"3383\" data-end=\"3409\"\u003eпълен, завършен процес\u003c\/strong\u003e, а не отделни тренировки.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"3442\" data-end=\"3471\"\u003e🔓 \u003cstrong data-start=\"3447\" data-end=\"3471\"\u003eКак получаваш достъп\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"3473\" data-end=\"3638\"\u003e➡ След покупка ще получиш бутон „Влез в програмата“ в своя профил.\u003cbr data-start=\"3539\" data-end=\"3542\"\u003e➡ Всички видеа са защитени и могат да се гледат само през сайта.\u003cbr data-start=\"3606\" data-end=\"3609\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"3699\" data-end=\"3736\"\u003e🛒 \u003cstrong data-start=\"3704\" data-end=\"3734\"\u003eКликни и започни още днес.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"3737\" data-end=\"3827\"\u003eКрасиви и стегнати ръце са напълно постижими – просто следвай програмата стъпка по стъпка.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3737\" data-end=\"3827\"\u003e\u003cstrong\u003eВАЖНО!!! СЛАД КАТО ЗАКУПИТЕ ПРОГРАМАТА, ЩЕ ПОЛУЧИТЕ ДВА ИМЕЙЛА: 1 С ДОСТЪП ДО ПРОГРАМАТА, ВТОРИ С ДОКУМЕНТИТЕ: ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ И ГАЙДОВЕ. ТЯХ Е ЖЕЛАТЕЛНО ДА СВАЛИТЕ НА ЛАПТОП.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"The Level Up Method","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56466123653445,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0801\/0701\/2421\/files\/3_5bda6863-781c-4b5f-9f34-cd9cc84c4756.jpg?v=1764100761"},{"product_id":"красиви-и-стегнати-крака-за-8-седмици","title":"Красиви и стегнати крака за 8 седмици","description":"\u003ch4 data-start=\"228\" data-end=\"273\"\u003e💛 Красиви и стегнати крака за 8 седмици\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"274\" data-end=\"405\"\u003e\u003cem data-start=\"274\" data-end=\"405\"\u003eОнлайн тренировъчна програма за жени, създадена да извае силни, оформени и женствени крака — без да прекарваш часове във фитнеса.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"412\" data-end=\"446\"\u003e⭐ Какво получаваш в програмата?\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 data-start=\"448\" data-end=\"498\"\u003e🏋️♀️ \u003cstrong data-start=\"459\" data-end=\"496\"\u003e18  тренировки за крака\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"499\" data-end=\"525\"\u003eУпражнения, които целят:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"528\" data-end=\"548\"\u003eстягане на бедрата\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"551\" data-end=\"575\"\u003eоформяне на седалището\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"578\" data-end=\"614\"\u003eподобряване на сила и издръжливост\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"617\" data-end=\"674\"\u003eнамаляване на задържаните течности и „тежест“ в краката\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"677\" data-end=\"701\"\u003eподобрена стойка и тонус\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"703\" data-end=\"800\"\u003eТренировките  следват логична прогресия и могат да се изпълняват у дома.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"807\" data-end=\"856\"\u003e🔥 \u003cstrong data-start=\"814\" data-end=\"854\"\u003e4 тренировки за корем \u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"857\" data-end=\"947\"\u003eЗа допълнително стягане на коремната стена, стабилност и подобряване на силата на центъра.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"954\" data-end=\"995\"\u003e📅 \u003cstrong data-start=\"961\" data-end=\"993\"\u003e8-седмичен тренировъчен план\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"996\" data-end=\"1028\"\u003eПолучаваш ясна седмична схема:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1031\" data-end=\"1056\"\u003eколко тренировки правиш\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1059\" data-end=\"1081\"\u003eкои видеа са за деня\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1084\" data-end=\"1167\"\u003eколко крачки да направиш ежедневно\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1169\" data-end=\"1203\"\u003eНяма да се чудиш кое, защо и кога.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"1210\" data-end=\"1249\"\u003e🍽 \u003cstrong data-start=\"1217\" data-end=\"1247\"\u003eХранителен режим + рецепти\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"1250\" data-end=\"1276\"\u003eСпециално разработен за:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1279\" data-end=\"1312\"\u003eподкрепа на хормоналното здраве\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1315\" data-end=\"1351\"\u003eнамаляване на подуване и задържане\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1354\" data-end=\"1388\"\u003eпостигане на по-видима дефиниция\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1391\" data-end=\"1417\"\u003eстабилна енергия през деня\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1419\" data-end=\"1500\"\u003eВключва:\u003cbr data-start=\"1427\" data-end=\"1430\"\u003e✔ готово меню\u003cbr data-start=\"1443\" data-end=\"1446\"\u003e✔ рецепти\u003cbr data-start=\"1455\" data-end=\"1458\"\u003e✔ списък за пазаруване\u003cbr data-start=\"1480\" data-end=\"1483\"\u003e✔ ясни инструкции\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"1507\" data-end=\"1549\"\u003e🎁 \u003cstrong data-start=\"1514\" data-end=\"1547\"\u003eБонус: PDF гайд на програмата\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4 data-start=\"1628\" data-end=\"1655\"\u003e💎 За кого е програмата?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"1657\" data-end=\"1688\"\u003eТази програма е идеална, ако:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1691\" data-end=\"1728\"\u003eискаш \u003cstrong data-start=\"1697\" data-end=\"1726\"\u003eстегнати и оформени крака\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1731\" data-end=\"1770\"\u003eтърсиш резултати без дълги тренировки\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1773\" data-end=\"1804\"\u003eпредпочиташ тренировки у дома\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1807\" data-end=\"1862\"\u003eимаш нужда от \u003cstrong data-start=\"1821\" data-end=\"1834\"\u003eясен план\u003c\/strong\u003e, а не хаотични упражнения\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1865\" data-end=\"1941\"\u003eискаш решение, което следва логична прогресия и е съобразено с женското тяло\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"1948\" data-end=\"1988\"\u003e💥 Какво ще постигнеш след 8 седмици?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"1992\" data-end=\"2011\"\u003eпо-оформени бедра\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2014\" data-end=\"2047\"\u003eпо-плътно и повдигнато седалище\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2050\" data-end=\"2068\"\u003eподобрена стойка\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2071\" data-end=\"2104\"\u003eпо-силни крака с по-малко умора\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2107\" data-end=\"2133\"\u003eпо-леко усещане в тялото\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2136\" data-end=\"2163\"\u003eзавършен, хармоничен силует\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"2170\" data-end=\"2194\"\u003e🎧 Достъп отвсякъде\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"2195\" data-end=\"2308\"\u003eГледаш тренировките директно през сайта — от телефона, лаптопа или телевизора.\u003cbr data-start=\"2273\" data-end=\"2276\"\u003eДостъпът е персонален и защитен.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"2315\" data-end=\"2361\"\u003e💛 Това не е просто поредната тренировка.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"2362\" data-end=\"2473\"\u003eТова е \u003cstrong data-start=\"2369\" data-end=\"2382\"\u003eструктура\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"2384\" data-end=\"2394\"\u003eлогика\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"2396\" data-end=\"2409\"\u003eпрогресия\u003c\/strong\u003e и \u003cstrong data-start=\"2412\" data-end=\"2436\"\u003eвнимание към детайла\u003c\/strong\u003e, създадени с грижа за женското тяло.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2362\" data-end=\"2473\"\u003e\u003cstrong\u003eВАЖНО!!! СЛАД КАТО ЗАКУПИТЕ ПРОГРАМАТА, ЩЕ ПОЛУЧИТЕ ДВА ИМЕЙЛА: 1 С ДОСТЪП ДО ПРОГРАМАТА, ВТОРИ С ДОКУМЕНТИТЕ: ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ И ГАЙДОВЕ. ТЯХ Е ЖЕЛАТЕЛНО ДА СВАЛИТЕ НА ЛАПТОП.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"The Level Up Method","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56471133225285,"sku":null,"price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0801\/0701\/2421\/files\/Copyof3.jpg?v=1764271198"},{"product_id":"влез-във-форма-за-8-седмици","title":"Влез във форма за 8 седмици","description":"\u003ch3 data-start=\"207\" data-end=\"286\"\u003e🔥 \u003cstrong data-start=\"212\" data-end=\"286\"\u003eВлез във форма за 8 седмици — Пълна трансформация от главата до петите\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"288\" data-end=\"511\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003e\u003cstrong data-start=\"288\" data-end=\"428\"\u003eТази програма обединява \u003cem data-start=\"314\" data-end=\"334\"\u003eдве пълни програми\u003c\/em\u003e — „Красиви и стегнати ръце“ + „Красиви и стегнати крака“ — но на по-ниска комбинирана цена.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"428\" data-end=\"431\"\u003eПолучаваш \u003cem data-start=\"441\" data-end=\"510\"\u003eдвойно повече тренировки, двойно повече стойност, но не двойна цена\u003c\/em\u003e.Ако искаш да трансформираш тялото си комплексно — да оформиш ръце, рамене, гръб, бедра и седалище едновременно — това е програмата за теб.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"658\" data-end=\"696\"\u003e✨ \u003cstrong data-start=\"662\" data-end=\"696\"\u003eКакво включва пълната програма\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 data-start=\"698\" data-end=\"740\"\u003e💪 \u003cstrong data-start=\"704\" data-end=\"740\"\u003e1. Тренировки за РЪЦЕ — 18 видеа\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eТрицепс, бицепс, рамене\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eУпражнения за горна част + стабилизиране\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eРазлична интензивност за прогресивно натоварване\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2–3 тренировки седмично за оптимален ефект\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"915\" data-end=\"958\"\u003e🦵 \u003cstrong data-start=\"921\" data-end=\"958\"\u003e2. Тренировки за КРАКА — 18 видеа\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eБедра, седалище, задно бедро\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eДинамични и силови комбинации\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПроектирани за тонизиране, стягане и оформяне\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2–3 тренировки седмично\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-start=\"1105\" data-end=\"1164\"\u003e💥 \u003cstrong data-start=\"1111\" data-end=\"1164\"\u003e3. Тренировки за КОРЕМ — по 1 видео всяка седмица\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp data-start=\"1167\" data-end=\"1192\"\u003eДълбоки коремни мускули\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1195\" data-end=\"1224\"\u003eСтабилизация и анти-ротация\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1227\" data-end=\"1262\"\u003eПодходящи дори при слаб тазов под\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1265\" data-end=\"1324\"\u003eВключени 4 тренировки, които се редуват през 8-те седмици\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1326\" data-end=\"1380\"\u003e🍽️ \u003cstrong data-start=\"1333\" data-end=\"1380\"\u003e4. ДВА хранителни режима (двойна стойност!)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eМожеш да следваш този, който ти е по-удобен — или да комбинираш двата\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1677\" data-end=\"1717\"\u003e🚶♀️ \u003cstrong data-start=\"1686\" data-end=\"1717\"\u003e5. Дневни стъпки + движение\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1720\" data-end=\"1777\"\u003eВсяка седмица получаваш указания колко крачки да правиш\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1855\" data-end=\"1896\"\u003e🎯 \u003cstrong data-start=\"1861\" data-end=\"1896\"\u003e6. Структуриран 8-седмичен план\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1899\" data-end=\"1948\"\u003eТочно разпределение на тренировки и почивни дни\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1951\" data-end=\"1979\"\u003eПрогресия без претрениране\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1982\" data-end=\"2015\"\u003eЯсна логика кога какво се прави\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2018\" data-end=\"2055\"\u003eСхема за тренировки, корем и стъпки\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2062\" data-end=\"2103\"\u003e⭐ \u003cstrong data-start=\"2066\" data-end=\"2103\"\u003eЗа кого е подходяща тази програма\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2106\" data-end=\"2147\"\u003eЗа жени, които искат \u003cem data-start=\"2127\" data-end=\"2145\"\u003eцялостна промяна\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2150\" data-end=\"2196\"\u003eЗа заети жени, които имат нужда от структура\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2199\" data-end=\"2277\"\u003eЗа майки след раждане (ако е минало достатъчно време и се чувстваш стабилно)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2280\" data-end=\"2314\"\u003eЗа начинаещи и средно напреднали\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2317\" data-end=\"2359\"\u003eЗа хора, които обичат тренировки от дома\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2366\" data-end=\"2393\"\u003e🧨 \u003cstrong data-start=\"2371\" data-end=\"2393\"\u003eКакво ще постигнеш\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2396\" data-end=\"2432\"\u003eСтегнати бедра и оформено седалище\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2435\" data-end=\"2459\"\u003eОформени ръце и рамене\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2462\" data-end=\"2498\"\u003eПо-прибран корем и по-добра стойка\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2501\" data-end=\"2514\"\u003eПовече сила\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2517\" data-end=\"2548\"\u003eПовече физическа издръжливост\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2551\" data-end=\"2586\"\u003eМного по-добра връзка с тялото си\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2589\" data-end=\"2623\"\u003eПо-здравословен хранителен режим\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2626\" data-end=\"2669\"\u003eНавици, които остават и след 8-те седмици\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2676\" data-end=\"2730\"\u003e🎁 \u003cstrong data-start=\"2681\" data-end=\"2730\"\u003eЗащо комбинираната програма е по-добра оферта\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2733\" data-end=\"2774\"\u003eДвойно повече видеа → \u003cstrong data-start=\"2755\" data-end=\"2772\"\u003e36 тренировки\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2777\" data-end=\"2855\"\u003eДвойно повече хранителни режими → \u003cstrong data-start=\"2811\" data-end=\"2853\"\u003e2 цели плана + 2 списъка за пазаруване\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2858\" data-end=\"2913\"\u003eЦялостна трансформация → \u003cem data-start=\"2883\" data-end=\"2911\"\u003eгорна + долна част + корем\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2916\" data-end=\"2977\"\u003eЦената е по-ниска, отколкото ако купиш двете програми отделно\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2984\" data-end=\"3022\"\u003e💛 \u003cstrong data-start=\"2989\" data-end=\"3022\"\u003eКакво ще получиш след покупка\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"3025\" data-end=\"3068\"\u003eЛинк към цялата програма във видео формат\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3071\" data-end=\"3131\"\u003eДостъп през акаунта ти в сайта \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3134\" data-end=\"3181\"\u003ePDF файлове с хранителните режими и списъците\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3184\" data-end=\"3228\"\u003eЯсна седмична структура и план за крачките\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3184\" data-end=\"3228\"\u003e\u003cstrong\u003eВАЖНО!!! СЛАД КАТО ЗАКУПИТЕ ПРОГРАМАТА, ЩЕ ПОЛУЧИТЕ ДВА ИМЕЙЛА: 1 С ДОСТЪП ДО ПРОГРАМАТА, ВТОРИ С ДОКУМЕНТИТЕ: ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ И ГАЙДОВЕ. ТЯХ Е ЖЕЛАТЕЛНО ДА СВАЛИТЕ НА ЛАПТОП.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"The Level Up Method","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56494823375173,"sku":null,"price":70.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0801\/0701\/2421\/files\/CopyofCopyof3.jpg?v=1764271849"},{"product_id":"терапевтична-програма-при-болки-във-врата","title":"Терапевтична програма при болки във врата","description":"\u003ch1\u003eТерапевтична програма при болки във врата\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eТази програма е създадена, за да ви помогне да намалите болката, сковаността и напрежението в областта на врата, като същевременно подобрите стойката, контрола на движенията и силата на мускулите, които стабилизират шийния отдел на гръбначния стълб.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eПрограмата е подходяща както при заседнал начин на живот и работа пред компютър, така и при често напрежение във врата, причинено от ежедневни натоварвания.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eКакво включва програмата?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e5 видео урока с продължителност 5–7 минути, съдържащи подробни обяснения и демонстрация на всяко упражнение.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePDF файл с всички упражнения за лесно проследяване.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eОнлайн достъп до програмата.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eКак да постигнете най-добри резултати?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eЗа оптимален ефект препоръчвам упражненията да се изпълняват \u003cstrong\u003eвсеки ден\u003c\/strong\u003e. Постоянството е ключът към подобряване на подвижността, намаляване на болката и изграждане на по-добър контрол върху мускулатурата на врата.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eИзпълнявайте упражненията бавно, контролирано и без резки движения. Не бързайте – качеството на изпълнението е по-важно от скоростта.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eВажно!\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eАко по време на упражненията се появи \u003cstrong\u003eостра болка, силен дискомфорт, изтръпване, слабост или друг необичаен симптом\u003c\/strong\u003e, прекратете изпълнението на програмата и се консултирайте с лекар или медицински специалист.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eТази програма не замества медицински преглед, диагностика или индивидуално лечение.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eСлед покупката\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eСлед успешно завършване на поръчката \u003cstrong\u003eне затваряйте страницата веднага\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eИзчакайте няколко секунди, докато се зареди страницата с вашия линк за достъп до програмата. Оттам ще можете да отворите и запазите своя достъп.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЛинк за достъп ще получите и по имейл. \u003c\/p\u003e","brand":"The Level Up Method","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58580802634053,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0801\/0701\/2421\/files\/Untitleddesign.jpg?v=1784143137"}],"url":"https:\/\/thelevelupmethod.bg\/collections\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8.oembed","provider":"The Level Up Method","version":"1.0","type":"link"}