Обичам да пиша да силни хора, които не позволяват на трудностите да им попречат по пътя към целта. Хора, които не се оправдават с обстоятелствата, които не се пускат по течението, просто защото така е по-лесно
Вече е ясно с какво ще бъде запомнена 2020 година от всички спортисти-това, че не могат да спортуват по начина, по който са свикнали. Фитнесите бяха затворени за месеци, спортните зали също, а за определено време дори парковете и стадионите.
И какво си мислят повечето хора? Не мога да тренирам! И голяма част от тях част от тях правят точно това-не тренират.
Защото нямат уреди вкъщи.
Защото им е неудобно вкъщи.
Защото децата им са вкъщи.
Защото не могат да се настроят за спорт вкъщи.
Ето какво ще ви кажа за всичко това:
Не са ви нужни уреди, за поддържате формата си, та дори и да я подобрите.
На никой не му е удобно вкъщи! Тясно е, трябва да се съобразяваш със съседите отдолу, трябва да внимаваш да на бутнеш или счупиш нещо. Да, неудобно е, но не е за цял живот. Толкова ли е способността ни да претърпим временен дискомфорт?
Да, децата са вкъщи, говорят, викат, питат, разсейват. Но помислете, те ви виждат как тренирате, вие им давате толкова важен пример. Пример за това, че да тренираш е нещо като да си миеш зъбите, тоест част от ежедневието, нормална грижа за тялото, нещо което трябва да се прави, за да сме здрави.
Домът е място, което сме свикнали да свързваме с почивка и отпускане...обикновено. Но това е една необикновена година. Сега домът е всичко: работа, училище, детска градина та дори и фитнес. Това е положението и от нас зависи как ще се пригодим към него.
Сега за Мартин. С него започнахме да тренираме в залата. Но поради ред причини постепенно преминахме само към онлайн тренировки. В началото нямаше дори гири и ластици! Упражнения само със собствено тегло. Защото всяка тренировка е по-добра от никаква!
Всичко това за 4 месеца. 2 от които тренира само вкъщи. И през тези 2 месеца спазва стриктно хранителния режим, който му бях направила.
Без да мрънка, че му е неудобно, скучно, че му се яде нещо друго.
И ето, резултатите са на лице! 10 кг. по-малко! Няма магическа диета, няма магическа тренировъчна стратегия! Единственото нещо, което определя вида и здравето ни е това, в което постоянстваме!