Красиви и стегнати ръце за 8 седмици

Искаш да имаш стегнати ръце, без отпусната кожа, без „крилца“, с красиво оформена линия?
Тази програма е създадена точно за теб – с научен подход, конкретни инструкции и реални резултати още от първите седмици.

💪 Какво включва програмата

✔ 18 различни една от друга тренировки за ръце

Кратки, ефективни и проектирани така, че да активират целенасочено бицепс, трицепс, рамо и горна част на тялото.
Тренировките са подредени по интензивност и прогресия.

✔ 4 тренировки за корем

Повтарят се по 2 пъти – общо 8 коремни тренировки.
Всяка седмица имаш 1 коремна тренировка за по-стегнат център.

✔ Ясен 8-седмичен тренировъчен план

Получаваш структура „ден по ден“, за да знаеш точно КОГА и КАКВО да правиш.

✔ Хранителен режим (PDF)

С балансирани рецепти, ясно разписани хранения, списък за пазаруване и лесни инструкции за следване.

✔ Гайд за дневна активност

Колко крачки да правиш всеки ден и как да поддържаш метаболизма активен през цялата програма.

✔ Достъп през профила ти

Гледаш всички видеа директно в моя сайт, без възможност за сваляне и без външни платформи.

🎯 За кого е подходяща програмата

За жени, които искат визуално стегнати, оформени ръце

За начинаещи и средно напреднали

За жени, които тренират у дома

За жени, които нямат време за дълги тренировки

За всяка жена, която иска структура, последователност и реални резултати

За жени след раждане (при одобрение от лекар)

🔥 Резултати, които можеш да очакваш

По-стегната и тонизирана горна част

Намаляване на отпуснатата кожа около трицепса

По-оформени рамене

По-добра стойка

Намален процент мазнини (с режима + активността)

Повече сила и издръжливост

🖤 Защо работи

Програмата е изградена така, че да:

активира правилните мускулни групи

позволява прогрес с всяка седмица

комбинира силови и тонизиращи упражнения

включва коремна работа за стабилен център

подкрепя тренировките с хранене и активност

Това е пълен, завършен процес, а не отделни тренировки.

🔓 Как получаваш достъп

➡ След покупка ще получиш бутон „Влез в програмата“ в своя профил.
➡ Всички видеа са защитени и могат да се гледат само през сайта.

🛒 Кликни и започни още днес.

Красиви и стегнати ръце са напълно постижими – просто следвай програмата стъпка по стъпка.

ВАЖНО!!! СЛАД КАТО ЗАКУПИТЕ ПРОГРАМАТА, ЩЕ ПОЛУЧИТЕ ДВА ИМЕЙЛА: 1 С ДОСТЪП ДО ПРОГРАМАТА, ВТОРИ С ДОКУМЕНТИТЕ: ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ И ГАЙДОВЕ. ТЯХ Е ЖЕЛАТЕЛНО ДА СВАЛИТЕ НА ЛАПТОП.