Меню-подарък

Това е седмично меню, което подарявам. Направено е така, че да е максимално лесно и бързо за приготвяне, с продукти от големите вериги. Средната калорична стойност е 1400-1500 кал., което го прави подходящ предимно за жени.

Но може да се ползва от всеки, който не може да си позволи индивидуална програма, като стъпка към по-здравословния начин на живот.

Менюто се повтаря 6 пъти, тоест 6 седмици за добър резултат. За всеки този резултат ще е различен, защото всеки е различен и има да сваля различно количество мазнина.

Това меню няма претенциите да е персонално или да е медицинско предписание!

Извлечете от него това, което е целесъобразно за вас!