Терапевтична програма при болки във врата

Тази програма е създадена, за да ви помогне да намалите болката, сковаността и напрежението в областта на врата, като същевременно подобрите стойката, контрола на движенията и силата на мускулите, които стабилизират шийния отдел на гръбначния стълб.

Програмата е подходяща както при заседнал начин на живот и работа пред компютър, така и при често напрежение във врата, причинено от ежедневни натоварвания.

Какво включва програмата?

• 5 видео урока с продължителност 5–7 минути, съдържащи подробни обяснения и демонстрация на всяко упражнение.

• PDF файл с всички упражнения за лесно проследяване.

• Онлайн достъп до програмата.

Как да постигнете най-добри резултати?

За оптимален ефект препоръчвам упражненията да се изпълняват всеки ден. Постоянството е ключът към подобряване на подвижността, намаляване на болката и изграждане на по-добър контрол върху мускулатурата на врата.

Изпълнявайте упражненията бавно, контролирано и без резки движения. Не бързайте – качеството на изпълнението е по-важно от скоростта.

Важно!

• Ако по време на упражненията се появи остра болка, силен дискомфорт, изтръпване, слабост или друг необичаен симптом, прекратете изпълнението на програмата и се консултирайте с лекар или медицински специалист.

• Тази програма не замества медицински преглед, диагностика или индивидуално лечение.

След покупката

След успешно завършване на поръчката не затваряйте страницата веднага.

Изчакайте няколко секунди, докато се зареди страницата с вашия линк за достъп до програмата. Оттам ще можете да отворите и запазите своя достъп.

Линк за достъп ще получите и по имейл.